降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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制图：潘一景 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩神彩票app官网平台 女主播直播暴雨 浑身湿透 2023-12-31 彩神彩票app官网网址小学招生迎来“小阳春” 2024-04-29 彩神彩票app网址超温柔韩系风铃卷了解下 2024-02-08 彩神彩票app规则 TNGA架构 丰田全新一代雷凌 2024-07-01 彩神彩票app攻略宋茜和热巴撞衫了？撞的是你最不看好... 2024-07-04 彩神彩票app邀请码日本住宅空置率创新高！有城市两成房屋没人住 2024-10-04 彩神彩票app网投曝湖人已退出浓眉交易 2024-10-26 彩神彩票app赔率日本土豪晒游艇豪宅 家里全是名表1张床单要12万 2024-04-25 彩神彩票app注册华泰柏瑞首季8混基涨不足10% 2024-07-29 彩神彩票app软件东北收缩型城市危机:买貂的少了 2024-07-13 彩神彩票app必赚方案网易公布2018年第一季度财报 2024-03-23 彩神彩票app确诊病例近250例，广西百色疫情发展态势如何？ 2024-08-08 彩神彩票app充值 范冰冰回应"黑粉抨击" 2024-07-24 彩神彩票app注册网车停半年会发生这么大变化! 2024-06-10 彩神彩票app下载2019第1季度中国游戏产业报告 2024-10-28 彩神彩票app论坛切尔诺贝利核辐射33年后，“死城”危机仍未解除 2024-10-20 彩神彩票app走势图科技引领 创享智造——企业出海赋能系列沙龙 2024-07-23 彩神彩票app官网中国海军与东南亚国家在青岛进行联合军演 2024-08-21 彩神彩票app下载 在格力电器赢了雷军十亿赌局之后，董明珠下一站是银隆？ 2024-06-24 彩神彩票app计划颜强：办奥运会世界杯助推经济？只是主办方的自嗨 2024-03-13 彩神彩票app计划群缘梦基金：为民圆梦 让爱团圆 2024-03-12 彩神彩票app娱乐摄影基础知识：如何用手机拍好夜景？ 2024-03-12 彩神彩票app投注【每日一习话】脚踏实地，埋头苦干，积跬步以至千里 2024-06-04 彩神彩票app返点 孙女患病，中风老人5天跑十几个村庄求援，用塑料袋装钞票送医院 2024-08-13  ) 彩神彩票app地图 |
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